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늦은 저녁 샤워 늦은 저녁 샤워 오늘도 잠자기 전 정결한 예식을 치룬다 촤아악 다다다닥.. 촤아악 다다다닥... 오늘 지은 죄를 씻어주소서.. 비누향이 온몸을 휘감다가 조그마한 물방울에 붙잡혀 향기만 남기고 몸 아래로 미끌어저간다. 촤아악 다다다닥 촤아악 다다다닥 따뜻한 물의 정령이 온몸을 감싸며 온갖 어둠을 몰아내고 한줄기 빛이 마음속에 피어난다. 깨끗해진 맘을 어루만지며 밤의 심연에 누워 하늘을 본다. 달님과 별들이 나를 포근히 감싸며 토닥토닥 등을 어루만진다.. 오늘 하루도 감사합니다. 어느새 나는 행복한 꿈속에 있다... 2023. 6. 13.
글루타치온 효능 효과 부작용 복용법 글루타치온이란? 글루타치온(Glutathione)은 아미노산으로 구성된 화합물로, 주로 간에서 합성되고 모든 생물에게 존재하는 중요한 항산화물질입니다. 글루타치온은 세포 내에서 산화작용으로부터 세포를 보호하고, 면역 체계를 강화하고 염증 반응을 조절하는 역할도 합니다. 일반인들에게는 주로 백옥주사의 성분으로 잘 알려져있습니다. 글루타치온은 항산화 작용을 가지고 있어서 단백질, DNA, 지질 등의 산화를 예방하여 세포의 손상을 최소화하는 역할을 수행합니다. 이를 통해 글루타치온은 면역력 강화, 대사 조절, 독성물질 제거 등 다양한 생리적 역할을 수행합니다. 글루타치온은 식품에도 일부 함유되어 있는데 특히 과일, 채소, 고기, 양파, 아보카도, 양배추, 오이, 호박, 브로콜리, 토마토 등에 존재합니다. 또한.. 2023. 6. 12.
까치소리 까치소리 아침 시원한 바람과 함께 귀를 파고드는 반가운 목소리 깍까깍까... 무엇이 그리도 반가운지. 잘 자셨는가? 좋은 꿈은 꾸고? 까치야 너도 잘 잤니? 아침은 먹고? 깍까깍까.. 내마음속 날개가 까치 소리와 함께 파아란 하늘을 향해 날개짓 하다 싱그런 나무에 앉아 나무 총각과 꽃 아가씨와 아침 인사 나눈다.. 오늘 하루도 건강하고 행복한 하루가 되게 하소서.. 2023. 6. 11.
밤이 오는 소리 밤이 오는 소리 치이익 차르르르 차들이 집으로 가고 있다. 갑자기 소릴 멈추고 고요의 침묵속으로 잦아들었다. 멀리서 다시 시동 켜는 소리가 들린다. 치이익 차르르르 다시 차들이 가고있다. 꽃다운 아내와 토끼 같은 자식들이 새근새근 잠든 곳으로.. 다시금 어둠이 잦아들었다. 부르르르 부르르르 침묵을 깨고 차들이 가고 있다. 바람을 가르며 치이익 차르르르.. 내 마음의 안식처로. 귀엽고 어여쁜 아내의 입마춤에 나는 화사한 어둠에 감싸여 마음의 바다에 조용히 누워 하늘을 본다. 오늘 밤은 참 좋은 밤이다. 수고 많았어 여보 좋은 꿈 꿔~💕 2023. 6. 10.
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