반응형 무릎통증 관리1 무릎통증 원인 및 관리, 치료 무릎통증 원인 및 관리, 치료 오늘은 가끔 올 수 있는 무릎통증에 대하여 알아보고자 합니다. 무릎통증의 원인 제공은 어떠한 것들이 있을까 알아보겠습니다. 1. 무릎관절 상태에 비해 과도한 활동이나 운동: 일반적으로 사람마다 무릎이 감당할 수 있는 기준점이 있습니다. 감당할 수 있는 기준점 이상의 활동이 나 운동을 좀 장시간이나 과하게 하면 무릎의 통증이 유발될 수 있습니다. 걷기, 등산, 배드민턴, 테니스, 농구 등을 할 때 좀 과하거나 지나치다 싶을 정도의 활동이나 운동은 삼가시는 것이 좋습니다. 참고로 등산 중에는 무릎에 과도한 압력이 가해질 수 있습니다. 특히 하산 과정에서 무릎 관절에 부담이 크게 가해질 수 있습니다. 2. 하체가 가늘거나 빈약할시: 다이어트로 인해 아니면 유전적인 영향으로 하체의.. 2023. 10. 26. 이전 1 다음 반응형
