반응형 비오는날 우울감 극복방법1 비오는날 우울한 이유와 해결방법 비오는날 우울감 극복방법오늘처럼 비가 오는 날엔 몸이 늘어지고 우울감이 높아집니다. 오늘은 비오는 날 우울감 극복방법에 대해서 알아보고자합니다. 그전에 먼저 날씨와 우울감의 상관관계에 대해서 살펴보고자 합니다. 날씨와 우울감 사이의 상관관계는 여러 연구와 관측을 통해 주목받아 왔습니다. 특히 몇 가지 주요한 점들이 날씨와 우울증 사이의 관계를 나타내고 있습니다. 1. 계절성 정서 장애 (SAD): 계절성 정서 장애는 일반적으로 가을 또는 겨울에 시작되어 봄에 완화되는 반복적인 패턴을 보이는 우울증입니다. 이것은 낮은 빛 조건, 특히 겨울철 짧은 낮과 관련이 있는 것으로 생각됩니다. 빛을 이용한 치료는 SAD의 치료에 효과적인 것으로 밝혀져 있습니다. 2. 햇빛 부족: 햇빛은 우리의 몸에 세로토닌 (기분을.. 2023. 10. 19. 이전 1 다음 반응형
