반응형 비타민D1 비타민D 효능 효과 부작용 비타민D란? 현대인들은 주로 실내에서 생활하는 경우가 많아져서 비타민D의 부족이 적지 않은 편입니다. 비타민 D는 우리 몸에 있어서 중요한 영양소로 알려져 있습니다. 주로 태양에서 자외선을 통해 합성되지만, 일부 식품에도 함유되어 있습니다. 비타민 D는 칼슘과 인이 흡수되고 골격 건강을 유지하는 데 필요한 영양소입니다. 비타민 D의 주요 기능은 칼슘의 흡수를 촉진시켜 뼈와 치아의 건강을 유지하고 강화시키며, 면역 시스템 강화 시켜 감염과 질병에 대한 저항력을 향상시키며, 일부의 연구에서 심혈관의 건강을 촉진하고 혈압을 조절하는 데 도움이 될 수 있다고 보고되기도 하였습니다. 비타민 D는 주로 태양에서 합성되기 때문에 자외선에 노출되는 것이 가장 좋은 비타민 D 공급원입니다. 하지만 일부 사람들은 태양에 .. 2023. 6. 26. 이전 1 다음 반응형
