반응형 역류성 식도염(Reflux Esophagitis) 예방법1 역류성 식도염 (Reflux Esophagitis) 예방법 역류성 식도염(Reflux Esophagitis) 예방법역류성 식도염(Reflux Esophagitis)이라 위 내용물이 역류해 식도에 염증을 일으키는 질환을 말합니다. 자극성 음식을 많이 먹고 스트레스를 많이 받고 있는 현대에 역류성 식도염은 흔한 질환 중에 하나입니다. 오늘은 역류성 식도염을 예방하기 위한 방법에 대하여 알아보고자 합니다.1. 식습관 관리: ① 한번의 많은 양의 식사 대신 여러 번의 소식을 권합니다. ② 지나치게 지방, 향신료, 고단백 식품, 초콜릿, 카페인, 알코올, 탄산음료 등을 피하거나 제한해서 드세요. ③ 식사 후 바로 누워서 자는 것을 피하고, 식사 후 2~3시간 동안은 앉아계시거나 서서 활동 하세요. 누워계셔야 한다면 침대를 기울여 머리 부분을 높이 둘 수 있도록 조절하세요.. 2023. 10. 24. 이전 1 다음 반응형
