반응형 전체 글224 건강한 생활습관 10가지 건강하고 행복하게 살기 위한 생활 습관 10가지 가끔 우리는 건강하고 행복하게 살기 위해선 무엇이 필요하고 어떻게 살아가야 하나에 대하여 생각해 볼 때가 있습니다. 오늘은 건강하고 행복하게 살기 위한 생활습관에 대하여 말씀 드리고자 합니다. 1. 규칙적인 운동: 매일 조금이라도 활동을 통해 몸을 움직이는 것이 중요합니다. 유산소 운동, 근력 운동, 요가 등을 통해 건강한 신체를 유지하도록 노력하세요. 동네 한 바퀴라도 매일이든 격일이든 20-30분 정도씩 걷기라도 하시고 팔 힘이 떨어지시면 팔운동도 해주심이 좋습니다. 2. 균형 잡힌 식습관: 신선하고 영양가 있는 식품을 다양하게 섭취하고, 적절한 양의 음식을 드심이 좋습니다. 물론 규칙적인 식사시간도 중요합니다. 과다한 당분, 지방, 소금 섭취를 피하고.. 2023. 9. 6. 갑상선유두암- 박소담( Park Sodam) 원인 증상 치료 「연예인건강소식」 갑상선유두암- 박소담( Park Sodam) 원인 증상 치료 박소담( 1991년 9월 8일 )씨는 대한민국의 배우입니다. 대학에 진학한 박소담씨는 여러 편의 독립 영화에 출연하면서 경력을 다지기 시작했습니다. 그녀는 2015년 흥행작인 에서 악령에 시달리는 소녀 영신 역할로 삭발을 감행하는 혼신의 연기로 강렬한 인상을 남긴 후 다수의 여우조연상을 수상하며 배우로써 자신의 이름을 각인시켰습니다. 박소담씨는 영화에서 텔레비전으로 자신의 연기 영역을 확대하였습니다. 2016년에는 로맨스 드라마 와 메디컬 드라마 에서 주연을 맡았습니다. 2019년 박소담씨는 봉준호 감독의 블랙 코미디 영화 에 반지하 집에 사는 김기택의 딸이자 미대 지망생 김기정 역을 연기하였습니다. 이 영화는 한국과 해외 여러 나라에서 큰 성.. 2023. 9. 6. 「익산 맛집」 갯벌바지락죽, 조선옥 익산 아가페 정원 방문시 점심, 저녁 식사하였던 식당입니다. 갯벌바지락죽집은 점심때 먹었는데 처음먹어보는 김짱아찌도 있고 맛이 전반적으로 좋았습니다. (주차장이 없어? 골목에 주차하고 식사하였습니다.) 저흰 바지락영양돌솥밥을 먹었습니다. 돌솥밥은 빈그릇에 덜어 비벼 먹고 따뜻한물을 붓고 나무 뚜껑 덮어두었다가 숭늉으로 먹었는데 그 또한 시원하니 맛있었습니다. 맛이 전반적으로 서울보다는 짭조름했는데 서울에서는 접해보지 못한 맛들이 있었습니다. 반찬도 맛있는 편이었습니다. 직원분들은 동남아 분들이신 것 같았는데 많이 친절하셨고 반찬도 더 가져다 달라면 넉넉하게 가져다 주셨습니다. 갯벌바지락죽 집은 익산을 다시 방문한다면 다시 와서 먹고 싶은 식당 중에 하나입니다 저녁은 갯벌바지락죽집 앞에 마주보고 있는 조선.. 2023. 9. 5. 익산 아가페 정원 - 멋진 메타세콰이어 길과 아름다운 꽃들 속으로 얼마전 익산 아가페 정원에 갔던 사진들을 올려봅니다. 위치는 「전북 익산시 황등면 율촌길 9 」 입니다. 주차장은 1,2로 나누어져 있습니다. 전체적으로 잘되어 있고 주차비 입장료 무료입니다. 참고로 민간수목원입니다. 참고로 4~5월달에 오셔야 꽃들을 많이 볼수있다고 합니다. 운영시간은 9시부터 오후 4시까지이고 (하절기 3월~10월까지는 오후 5시까지) 매주 월요일은 휴무입니다. 아가페정원 옆에 아가페정양원과 아가페노인전문요양원 있습니다. 아가페정양원과 아가페정원은 약 3만5천평 정도로 규모가 방대하며 메타세콰이어, 공작단풍 등 1400여 그루의 나무가 심어져 있다고 합니다. 아가페 정양원과 정원은 70년대 초 고 서정수신부님과 후원자이신 박영옥이사장님의 노력의 산물이라 할 수 있습니다. 고 서정수 신.. 2023. 9. 4. 이전 1 ··· 31 32 33 34 35 36 37 ··· 56 다음 반응형
