반응형 전체 글224 비타민D 효능 효과 부작용 비타민D란? 현대인들은 주로 실내에서 생활하는 경우가 많아져서 비타민D의 부족이 적지 않은 편입니다. 비타민 D는 우리 몸에 있어서 중요한 영양소로 알려져 있습니다. 주로 태양에서 자외선을 통해 합성되지만, 일부 식품에도 함유되어 있습니다. 비타민 D는 칼슘과 인이 흡수되고 골격 건강을 유지하는 데 필요한 영양소입니다. 비타민 D의 주요 기능은 칼슘의 흡수를 촉진시켜 뼈와 치아의 건강을 유지하고 강화시키며, 면역 시스템 강화 시켜 감염과 질병에 대한 저항력을 향상시키며, 일부의 연구에서 심혈관의 건강을 촉진하고 혈압을 조절하는 데 도움이 될 수 있다고 보고되기도 하였습니다. 비타민 D는 주로 태양에서 합성되기 때문에 자외선에 노출되는 것이 가장 좋은 비타민 D 공급원입니다. 하지만 일부 사람들은 태양에 .. 2023. 6. 26. 나는 어떻게 살아갈까? 나는 어떻게 살아갈까? 나는 어떻게 살아가길 바랄까 어떤 직업을 가지고 누구와 결혼해서 어떤 식사를 하고 어떤 차를 마시며 오늘 하루는 무엇을 할까? 갑자기 이 모든 것이 궁금해 지는 하루 오늘 하루에 충실하고 즐겁고 건강하고 행복한 내가 되길 바라는 하루 모든게 맘먹은 대로 이루어지는 하루이길 이룰 수 있는 인생이 되길 두손 모아 기도해 보는 지금 이순간... 2023. 6. 25. 먹자대게 목동 점심식사 오랫만에 외할머님 모시고 점시식사 왔습니다. 붉은대게세트 2 , 랍스타세트 3 시켰습니다. 가성비 좋고 맛도 좋아요. 개인적인 생각으론 붉은 대게는 속살이 좀 부족해요. 랍스타가 좀 더 살이 풍부한것 같아요. 마지막에 딱지 볶음밥해서 먹었는데 맛이 간이 잘 된 주먹밥 같아요. 맛있어요.~ 추천 꾸욱 다만 단점이 먹고나서 손에서 비린내가 좀 지속된다는...ㅠ 목동먹자대계 목동 세신프라자 1층 02-2647-1500 시간 11~23:00 (라스트 오더 9시) 주차: 지하 2~3층 2023. 6. 25. 반포6 목동 저녁식사 오늘은 저녁을 좀 깔끔히 먹고 싶은 마음이 들어 나와서 먹었습니다. 제가 자주가서 먹는 음식점 중의 하나입니다. 반포 6 (http://www.banhpho6.com/) 위치: 목동 현대41타워 3층 02-2654-7911 시간: 11:00~21:30 (주문마감 20:30) 주차: 지하 2~3층 주로 오면 반포6쌀국수,나시고랭, 파인애플 볶음밥 등을 잘 먹는데 요새는 새로 나온 마라 쌀국수를 먹기도 합니다. 반포6쌀국수 드실 경우에는 기호에 따라 쏘쓰를 넣어서 먹기도 합니다. 저는 매콤한 쏘스를 넣어먹는데 마라쌀국수는 자체가 매콤하여 쏘스를 안하고 드셔도 무방 합니다. 마라쌀국수는 고수향이 나고 얼얼하게 매운 맛이 납니다. 베트남 음식 좋아하는 분들은 한번 가셔서 드실만하세요. 저녁 맛있게 먹고 왔네요... 2023. 6. 24. 이전 1 ··· 46 47 48 49 50 51 52 ··· 56 다음 반응형
