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탕후루- 과도한 설탕 - 치아 성장 비만 당뇨 여드름 심장 건강 영향 과도한 설탕-탕후루- 섭취 건강, 면역력 과의 관계요새 탕후루 열풍에 오늘은 과도한 설탕 섭취가 건강에 미치는 영향에 알아보고자 합니다. 탕후루(糖葫蘆; 糖葫芦)는 산사나무 열매나 작은 과일 등을 꼬치에 꿴 뒤 설탕과 물엿을 입혀 만드는 중국 또는 대만 과자입니다. 중국의 대표적인 겨울철 길거리 음식인데 여름철에도 볼 수 있습니다. 탕후루에는 생각보다 많은 양의 설탕이 들어가며 과일 또한 자체 당도가 높아 과연 탕후루 같은 고당도 음식이나 식품, 과자를 즐겨 먹게 되며 몸엔 어떤 영향을 줄까? 하는 생각이 들어 이글을 작성하게 되었습니다. 과도한 설탕 섭취는 면역력과 관련이 있을 수 있습니다. 장기적으로 과다한 설탕을 섭취하면 다음과 같은 영향이 있을 수 있습니다. 1. 염증: 과도한 설탕 섭취는 염증 .. 2023. 11. 5.
감기, 독감, 코로나 걸렸을 때 유의사항 감기, 독감, 코로나 걸렸을 경우 유의사항최근들어 아침, 저녁 기온차가 심해지면서 감기, 독감등이 유행하고 있습니다. 오늘은 감기에 걸렸을 경우 회복에 도움이 될만한 내용을 적어 보고자 합니다. 감기 걸렸을 시 다음 유의사항을 따르는 것이 회복에 도움이 될 수 있습니다. 감기뿐 아니라 독감이나 코로나 걸렸을 때도 일반적으로 회복에 도움 되는 방법들이니 참조바랍니다. 1. 휴식과 건강한 생활습관: 기본적인 내용이지만 충분한 휴식을 취하고 몸을 푸는 것이 중요합니다. 과로나 피로를 피하고 면역을 회복시키는 것이 도움이 됩니다. 식사가 균형 있고 영양을 충분히 섭취하며 충분한 수면과 급성기가 지난 이후에는 간단한 산책이나 스트레칭을 하는 것이 도움이 됩니다. 2. 수분 섭취: 따뜻한 물을 마시면서 수분을 충분.. 2023. 11. 4.
발목 염좌 (발목 삐끗) 유의사항 발목 염좌(발목을 삐끗)시 유의사항 운동을 하다가 혹은 하체가 약하여 발목을 삐끗하는 경우가 있습니다. 일반적으로 날씨가 추워지거나, 양반다리 자세를 많이 하거나, 술을 드시거나, 많이 걷거나, 운전을 많이 하면 증상이 다시 심해지는 경우들이 있습니다. 오늘은 발목 염좌시 주의해야 할 몇 가지 사항에 대하여 알아보고자 합니다. 1. 안정과 휴식: 발목 염좌를 입었을 때 가장 중요한 것은 휴식과 발목을 안정시키는 것입니다. 부상된 발목에 무리한 압력을 가하지 않도록 주의하세요. 2. 아이스 팩: 부상 후 처음 24시간 동안은 얼음을 부상 부위에 10분씩 주기적으로 해서 열감과 부종을 줄일 수 있습니다. 그 이후엔 핫팩으로 하심이 좋으며 24시간 이후에도 부기가 심하거나 열감이 있으면 물론 이런 경우는 x-.. 2023. 11. 3.
콜라겐결핍증- 김미려 아들 (엘러스단로스증후군, 골형성부전증, 스티클러 증후군, Alport 증후군 등) [연예인건강소식] 콜라겐결핍증- 김미려 아들 (엘러스단로스증후군, 골형성부전증, 스티클러 증후군, Alport 증후군 등)김미려(1982년 6월 13일생)씨는 대한민국의 희극 배우, 가수로 2002년에 연극 무대에서 뮤지컬 배우로 처음 데뷔하였습니다. 전라남도 여수시 출신으로, 2002년에 뮤지컬로 첫 데뷔한 이후 2006년 MBC 특채 개그맨으로 본격적으로 데뷔했습니다. 2006년 하이봐로 그룹 멤버를 결성했고, 2007년 디지털 싱글 앨범 로 활동하였고, 전의 의 코너 '사모님'의 사모님 역할을 맡아 유행어 "김기사~"를 히트시키며 정상의 인기를 얻었었습니다. 얼마전 에 출연한 김미려씨가 둘째 아들의 희귀병 콜라겐 결핍증에 대하여 언급하였었습니다.오늘은 콜라겐 결핍증에 어떠한 질환들이 있는지 알아보겠습니다.김미려씨와 .. 2023. 11. 2.
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