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건강정보110

건강한 생활습관 10가지 건강하고 행복하게 살기 위한 생활 습관 10가지 가끔 우리는 건강하고 행복하게 살기 위해선 무엇이 필요하고 어떻게 살아가야 하나에 대하여 생각해 볼 때가 있습니다. 오늘은 건강하고 행복하게 살기 위한 생활습관에 대하여 말씀 드리고자 합니다. 1. 규칙적인 운동: 매일 조금이라도 활동을 통해 몸을 움직이는 것이 중요합니다. 유산소 운동, 근력 운동, 요가 등을 통해 건강한 신체를 유지하도록 노력하세요. 동네 한 바퀴라도 매일이든 격일이든 20-30분 정도씩 걷기라도 하시고 팔 힘이 떨어지시면 팔운동도 해주심이 좋습니다. 2. 균형 잡힌 식습관: 신선하고 영양가 있는 식품을 다양하게 섭취하고, 적절한 양의 음식을 드심이 좋습니다. 물론 규칙적인 식사시간도 중요합니다. 과다한 당분, 지방, 소금 섭취를 피하고.. 2023. 9. 6.
갑상선유두암- 박소담( Park Sodam) 원인 증상 치료 「연예인건강소식」 갑상선유두암- 박소담( Park Sodam) 원인 증상 치료 박소담( 1991년 9월 8일 )씨는 대한민국의 배우입니다. 대학에 진학한 박소담씨는 여러 편의 독립 영화에 출연하면서 경력을 다지기 시작했습니다. 그녀는 2015년 흥행작인 에서 악령에 시달리는 소녀 영신 역할로 삭발을 감행하는 혼신의 연기로 강렬한 인상을 남긴 후 다수의 여우조연상을 수상하며 배우로써 자신의 이름을 각인시켰습니다. 박소담씨는 영화에서 텔레비전으로 자신의 연기 영역을 확대하였습니다. 2016년에는 로맨스 드라마 와 메디컬 드라마 에서 주연을 맡았습니다. 2019년 박소담씨는 봉준호 감독의 블랙 코미디 영화 에 반지하 집에 사는 김기택의 딸이자 미대 지망생 김기정 역을 연기하였습니다. 이 영화는 한국과 해외 여러 나라에서 큰 성.. 2023. 9. 6.
폭식증 K- POP 악뮤(AKMU) 이수현(LEE SUHYUN)- Bulimia 원인 증상 치료 예후 「연예인건강소식」 폭식증- 악동뮤지션(AKMU) 이수현(LEE SUHYUN)- addephagia 원인 증상 치료 예후 연예인건강소식 악동뮤지션(AKMU(악뮤)의 이수현(1999년생)씨는 한국의 가수이며, 오빠 이찬혁과 함께 그룹을 이루고 있습니다. 2012년 ~ 2013년 SBS 에서 자작곡 등을 부르며 우승하며 대중의 인기를 받기 시작하였습니다. 그들은 특히 아름다운 보컬과 다양한 음악 장르를 통한 창작 활동으로 유명합니다. 이수현은 또한 솔로 가수로도 활동하며, 그녀의 음악은 깊은 감정과 다양한 음악적 스타일을 담고 있습니다. 지난 5월 이수현씨는 자신의 유튜브 채널을 통해 폭식증을 앓았지만 거의 다 고친 상태라고 전한 바 있습니다. 오늘은 AKMU의 이수현씨가 앓고서 거의 고친 폭식증에 대해서 알아보고자 하며 최근.. 2023. 9. 1.
스쿠알렌(Squalene) 효능 효과 부작용 복용시 주의사항 「건기식」 스쿠알렌(Squalene) 효능 효과 부작용 주의사항 스쿠알렌(Squalene)이란?스쿠알렌은 여러 산업 분야에서 다양한 용도로 활용되며, 그 특별한 생리학적 특성으로 인해 연구 및 개발의 주목을 받고 있는 화합물 중 하나입니다. 스쿠알렌(Squalene)은 자연계에서 발견되는 유기 화합물로서, 다양한 식물과 동물의 기름과 지방에 포함되어 있습니다. 특히 상어 간유에서 추출되는 것으로 잘 알려져 있습니다. 하지만 식물성 기원의 스쿠알렌은 올리브 오일이나 아마란스 오일 등에서도 발견됩니다. 스쿠알렌은 피부의 보습 기능을 강화시켜주는 역할을 하며, 항산화 물질로서 세포 손상을 예방하는데도 기여합니다. 의약품 및 화장품 산업에서는 스쿠알렌이 안정성을 높이는 첨가제로 사용되기도 하며, 백신 제조에서도 아주 소량.. 2023. 8. 30.
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