반응형 건강정보110 샤워 시간과 건강 샤워 시간과 건강 저는 샤워를 보통 30분 이상 길게 하는 편입니다. 좀 짧게 줄여야 하는데 맘 같지는 않네요. 오늘은 샤워시간과 건강과의 관계를 알아보고자 합니다. 긴 시간의 샤워가 건강에 미치는 영향에 대하여 이야기 한다면, 여러 가지 측면이 있습니다. 일반적으로, 샤워는 개인위생을 유지하는 데 중요하지만, 너무 오래하거나 너무 자주 하는 것은 피부 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 1. 피부 건강 : 장시간 샤워는 피부의 자연스러운 유분을 제거할 수 있어 건조하고 가려운 피부를 유발할 수 있습니다. 특히 뜨거운 물로 샤워할 경우 피부의 보호 장벽이 손상될 수 있습니다. 코로나때 손을 자주 씻었더니 손이 건조해서 고생들 많이 한 경험이 있으시죠? 그때는 어쩔 수 없었지만 장시간 또는 빈번한 샤.. 2024. 1. 27. 너무 마른 체중 배우 노정의 [연예인건강소식] 너무 마른 체중 배우 노정의 [연예인건강소식] 우리는 흔히 대중매체에서 날씬한 모델분이나 연기자 분들을 보고 동경의 대상으로 삼는 경우들이 있습니다. 얼마 전 배우 노정의(2001년 07월 31일생)씨가 넷플릭스 영화 「황야」(감독 허명행) 제작보고회에 참석했다가 너무 마른 체중에 너무 마른 다리에 ‘걱정’이라는 제목이 달려 있었습니다. 오늘은 20대 여성이 165cm에 몸무게가 39kg 체지방량 5.7kg 인 경우 발생 할 수 있는 건강상 문제점에 대하여 알아 볼까합니다. 20대 여성이 165cm에 몸무게가 39kg이고 체지방량이 5.7%인 경우 심각한 건강 문제가 있을 수 있습니다. 이러한 낮은 체중과 극히 낮은 체지방량은 다음과 같은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 1. 영양실조: 이런 체중과 체.. 2024. 1. 17. 키 성장에 도움이 되는 영양소와 음식들 키 성장에 도움이 되는 영양소와 음식들 오늘은 키성장에 도움이 되는 영양소와 음식들에 대하여 알아보고자 합니다. 물론 다 성장하신 분들은 별 관심이 없을 수도 있지만 성인에게도 도움이 되는 영양소와 음식들이라 참고해 보심도 좋을 듯 합니다. 키 성장에 도움이 되는 음식들은 어린이와 청소년의 발달과 성장을 지원하는데 중요한 영양소를 포함하고 있습니다. 아래에는 키 성장을 촉진하는 데 도움이 되는 주요 영양소와 관련된 음식들입니다. 1. 단백질: 단백질과 성장 사이에는 밀접한 관계가 있습니다. 단백질은 성장과 발달에 매우 중요한 영양소 중 하나이며, 특히 어린이와 청소년의 성장에 큰 영향을 미칩니다. 다음은 단백질과 성장 간의 관계에 대한 주요 포인트입니다. ① 성장 호르몬과 관련: 성장 호르몬은 어린이와 .. 2023. 12. 13. 무지외반증(Hallux valgus)-소유진- 원인 증상 치료 [연예인건강소식] 무지외반증(Hallux valgus)-소유진- 원인 증상 치료 얼마전 배우 소유진씨는 자신의 인스타그램에 필라테스 기구를 이용해 스트레칭을 하고 있는 모습과 발사진 등을 게재했습니다. 소유진은 "무지외반증 통증이 심해져서 운동과 스트레칭을 열심히 해야 하는데ㅜㅜ 겨울이 되니 침대에 누워있는 쉬는 시간이 왜 이리 좋은지요."라며 "병원에 갔더니 무지외반증 뿐 아니라 심한 평발이라는ㅜㅜ. 유연성 평발, 전 몰랐어요."라고 밝혔습니다. 오늘은 주변에서 많이 들어는 본 무지외반증에 대하여 알아보고자 합니다. 소유진씨 발의 건강을 기원하며 연말연시 건강하고 행복하게 보내시길 바랍니다. 무지외반증이란? 무지외반증(拇趾外反症, hallux valgus)이란 엄지발가락의 발등과 연결되는 부위 관절이 튀어나와 중앙 쪽으.. 2023. 12. 12. 반응형
