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스모그 안개 호흡기질환 안개 스모그 호흡기질환 어제는 저녁 먹고 산책 좀 하려 밖에 나갔었습니다. 안개가 뿌옇게 끼여 있고 안개가 뿌옇게 낀 것뿐만 아니라 호흡할 때 약간의 매연 냄새도 더 묻어 나오는 듯해서 3-4분정도만 밖에 있다가 나온 김에 근처 이마트 실내로 들어가 안에서 한 바퀴 돌고 들어왔습니다. 아침에 보니 ‘중국발 스모그로 뿌연 서울’이라는 기사가 떠있더라고요. 스모그는 연기(smoke)와 안개(fog)가 합쳐져 만들어진 말입니다. 스모그는 대기 중의 미세먼지, 유해한 화학 물질, 다른 대기 오염물질이 안개와 혼합되어 발생하는 대기 오염 현상을 말합니다. 스모그는 대도시와 고도 산업 지역에서 주로 발생하며, 안개와 혼동되기도 합니다. 스모그는 공기 중의 유해 물질 농도가 높아져 대기질이 나빠지는 것을 의미하며, .. 2023. 10. 27.
무릎통증 원인 및 관리, 치료 무릎통증 원인 및 관리, 치료 오늘은 가끔 올 수 있는 무릎통증에 대하여 알아보고자 합니다. 무릎통증의 원인 제공은 어떠한 것들이 있을까 알아보겠습니다. 1. 무릎관절 상태에 비해 과도한 활동이나 운동: 일반적으로 사람마다 무릎이 감당할 수 있는 기준점이 있습니다. 감당할 수 있는 기준점 이상의 활동이 나 운동을 좀 장시간이나 과하게 하면 무릎의 통증이 유발될 수 있습니다. 걷기, 등산, 배드민턴, 테니스, 농구 등을 할 때 좀 과하거나 지나치다 싶을 정도의 활동이나 운동은 삼가시는 것이 좋습니다. 참고로 등산 중에는 무릎에 과도한 압력이 가해질 수 있습니다. 특히 하산 과정에서 무릎 관절에 부담이 크게 가해질 수 있습니다. 2. 하체가 가늘거나 빈약할시: 다이어트로 인해 아니면 유전적인 영향으로 하체의.. 2023. 10. 26.
모기퇴치법 - 모기는 주로 무엇에 반응하는가? 모기는 주로 무엇에 반응하는가? 요새 여름도 다 갔는데 모기가 극성입니다. 며칠 전에도 밤에 방에서 10마리 정도 잡아서 잠을 푹 자지 못한 적이 있습니다. 모기는 여러 요인에 반응하여 사람이나 다른 동물을 찾습니다. 다음은 모기가 주로 반응하는 몇 가지 요인들입니다. 1. 이산화탄소 (CO2): 모기는 사람이나 동물이 내뿜는 이산화탄소에 반응합니다. 이산화탄소 (CO2)는 모기가 사람이나 다른 동물을 찾는 데 중요한 역할을 하는 화학물질입니다. 사람이나 동물이 숨을 쉴 때 이산화탄소를 내뿜게 되며, 이것은 모기에게 강력한 유인제로 작용합니다. 이것이 왜 모기가 큰 모임이나 활발하게 운동하는 사람 주변에서 더 활발하게 나타나는 이유 중 하나입니다. 모기의 미각과 후각 센서는 이산화탄소를 감지하는 데 매우.. 2023. 10. 25.
역류성 식도염 (Reflux Esophagitis) 예방법 역류성 식도염(Reflux Esophagitis) 예방법역류성 식도염(Reflux Esophagitis)이라 위 내용물이 역류해 식도에 염증을 일으키는 질환을 말합니다. 자극성 음식을 많이 먹고 스트레스를 많이 받고 있는 현대에 역류성 식도염은 흔한 질환 중에 하나입니다. 오늘은 역류성 식도염을 예방하기 위한 방법에 대하여 알아보고자 합니다.1. 식습관 관리: ① 한번의 많은 양의 식사 대신 여러 번의 소식을 권합니다. ② 지나치게 지방, 향신료, 고단백 식품, 초콜릿, 카페인, 알코올, 탄산음료 등을 피하거나 제한해서 드세요. ③ 식사 후 바로 누워서 자는 것을 피하고, 식사 후 2~3시간 동안은 앉아계시거나 서서 활동 하세요. 누워계셔야 한다면 침대를 기울여 머리 부분을 높이 둘 수 있도록 조절하세요.. 2023. 10. 24.
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