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토마토 효능-리코펜(Lycopene) 토마토 효능-리코펜(Lycopene) 저와 아버지는 토마토를 잘 먹는 편입니다. 아버지께서 토마토를 잘 드셔서 아마도 저에게 유전된 듯합니다. 오늘은 토마토의 효능, 토마토가 인체에 유익한 점에 대하여 알아보고자 합니다. 토마토는 건강에 매우 유익한 식품입니다. 몇 가지 주요 이점을 들자면 다음과 같습니다. 1. 항산화제가 풍부: 토마토는 리코펜(Lycopene)이라는 강력한 항산화제를 포함하고 있어, 세포 손상을 줄이고 암 및 심장 질환의 위험을 낮출 수 있습니다. 2. 비타민 C의 좋은 원천: 토마토는 비타민 C를 풍부하게 함유하고 있어 면역 체계를 강화하고 피부 건강에 좋습니다. 3. 혈압 조절: 토마토에는 칼륨이 많이 들어 있어, 고혈압을 관리하는 데 도움이 됩니다. 4. 심장 건강 증진: 리코펜.. 2024. 3. 6.
[양평동 된장찌개 맛집] 또순이네 선유도역 근처 일요일날 동생이 가끔 들려서 먹는 양평동 된장찌개 맛집 또순이네를 갔었습니다. 아침 11시 30분에 오픈한다고해서 시간 맞추어 갔더니 벌써 많은 사람들이 와서 기다리고 있었습니다. 동생과 저는 전에도 왔었는데 이 날은 부모님과 함께 오고 싶어서 같이 왔습니다. 주차는 안내하시는 분 말씀대로 하시면되는 것 같은 데 길가에 세우는 것 같아서 저희는 주변 건물내부 주차장에 세우고 줄서 기다리다가 들어갔습니다.먹고 나올때도 많이들 기다리고 계시더라고요. 기다리면서 들어보니 보통 2층까지 영업하는데 일요일이라 1층만 영업해서 더 기다렸었던 것 같았습니다.내부도 바쁜 편이었는데 주로 된장찌개만 드시고 가시는 분들도 많아서 테이블 순환이 잘되는 편이었습이다.생등심 4인분을 주문하였습니다. 질긴 부분은 처음부터 가위로.. 2024. 3. 4.
봄이 오는 길 봄이 오는 길 봄이 오는 길, 그 길목마다 소소한 이야기들이 새삼스레 내 마음을 설레게 하네. 겨울 긴 잠에서 깨어난 대지 위로, 조심스레 발걸음을 내딛는 봄의 전령들이 하나둘 모습을 드러내고. 살랑이듯 불어오는 봄바람에, 마른 나뭇가지 사이로 새싹들이 고개를 내밀며 어느새 어여쁜 꽃망울이 미소를 짓네. 길가에 피어나는 작은 봄꽃들, 그 소중한 아름다움에 발걸음을 멈추고, 한참을 바라보네. 그 모습 어찌 그리 고와 보이는지. 얼어있던 마음 한편이 따스해지며, 온갖 걱정들이 사르르 녹아내리는 것 같아. 이제 곧, 봄이 완연하게 우리 곁에 자리 잡을 터. 그때가 되면, 길가의 모든 꽃들이 만개하여, 세상을 화려하게 수놓을 거야. 하지만 그 화려함 속에서도, 소박하고 작은 꽃 한 송이에 마음을 빼앗기는 순간들.. 2024. 3. 4.
[여의도 맛집] 63빌딩 워킹온더클라우드 가족식사 최근에 가족이 함께 63빌딩 59층에 있는 양식집 워킹온더클라우드에 갔었습니다. 예약을 하고 갔는데 룸이 아니어서 나중에 알고보니 룸은 주로 프로포즈하거나 특별한 날 예약해서 사용하는것 같더라고요. 룸이 아니어서 좀 아쉬웠긴 했지만 깔끔하고 창 밖으로 한강도 바라보면서 맛있게 먹고 왔습니다.엘리베이터에서 내리면 보이는 모습이예요. 워킹온더 클라우드 들어가는 입구예요메뉴는 점심때 갔지만 저녁메뉴로 했어요. 루나코스로 했고요. 메뉴판위에 보이는 4잎 클로버는 메뉴중 딸려나왔던 것인데 이뻐서 기념으로 메뉴판위에 올려 놓고 찍어보았어요.가족모습이예요. 부탁드렸더니 친절하게도 직원분께서 몇장 찍어주셨어요. ㅎ창밖으로 보이는 한강이예요. 풍경이 좋아서 기분도 좋아지더라고요.~워킹온더클라우드 내부모습이예요. 전반적으.. 2024. 2. 12.
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